ما هو تعريف التنمر !

 يؤثر التنمر على الكثير من الناس ويمكن أن يحدث لأي شخص في أي مكان بما في ذلك المدرسة أو العمل أو داخل الأسرة أو في المجتمع.

لا يوجد تعريف قانوني للتنمر. ولكن يتم تعريفه عادة على أنه سلوك متكرر يهدف إلى إيذاء شخص ما إما عاطفيا أو جسديا ، وغالبًا ما يستهدف أشخاصًا معينين بسبب عرقهم أو دينهم أو جنسهم أو توجههم الجنسي أو أي جانب آخر مثل المظهر أو الإعاقة.

يمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا عديدة بما في ذلك:

• الاعتداء الجسدي
• التنمر الاجتماعي
• السلوك المهدد
• اسم المتصل
• التنمر الإلكتروني
• التنمر الجنسي

ما هو التنمر الإلكتروني 

يمكن أيضًا الإشارة إلى التسلط عبر الإنترنت على أنه تنمر عبر الإنترنت يتم عبر مواقع الشبكات الاجتماعية أو مواقع الألعاب أو غرف الدردشة أو في أي مكان عبر الإنترنت. يمكن أن يكون للتسلط عبر الإنترنت تأثير مدمر على أي شخص يعاني منه وقد يكون من الصعب حقًا إيقافه.

كيفية التعامل مع التنمر في المدرسة

عندما يتعرض طفلك للتنمر في المدرسة ، قد يكون الأمر مرهقًا ومربكًا للغاية بشأن الخطوات التي يجب اتخاذها لوقف التنمر. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على طفلك لأنه قد يشعر بقلق شديد أو منخفض أو منعزل أو منعزل بسبب التنمر. يرجى زيارة قسم التنمر في المدرسة للحصول على الكثير من النصائح حول أخذ إجازة من المدرسة ، وتقديم شكوى إلى مدرستك والخطوات التالية التي يجب اتخاذها إذا لم يتم حل التنمر. يحتوي قسم المشورة لدينا على نماذج رسائل يمكنك استخدامها للاتصال بالإدارات ذات الصلة.

بناء المرونة

تعد مساعدة أطفالنا على بناء المرونة والثقة من أهم الهدايا التي يمكن أن نقدمها لهم. نتفهم جميعًا كيف يمكن أن تجلب لك الحياة العديد من التحديات طوال الوقت ومدى أهميتها في كيفية إدارتنا لذلك. المرونة هي القدرة على إدارة الإجهاد والتحديات والصدمات أو الشدائد التي تجلبها الحياة وتتعافى منها. عندما يكون الأطفال والمراهقون مرنين ، سيكونون أكثر ثقة وفضولًا وقدرة على التكيف مع العالم من حولهم.

يؤثر التنمر على صحتك العقلية

يمكن أن يكون للتنمر تأثير كبير على صحتك العقلية ، سواء الآن أو في المستقبل. في الواقع ، أظهرت الأبحاث الحديثة أنه إذا تعرضت للتنمر عندما كنت طفلًا أو مراهقًا ، فقد تكون أكثر عرضة مرتين لاستخدام خدمات الصحة العقلية كشخص بالغ. لا يهم ما إذا كنت تتعرض للتنمر في المدرسة أو في المنزل أو عبر الإنترنت ، فإن التنمر يمكن أن يفسد رأسك. لكنك لست وحدك ، وأنت تستحق الدعم. اقرأ مقالتنا حول كيفية الحصول على الدعم إذا كان التنمر يؤثر على صحتك العقلية.

كيفية مساعدة شخص ما يتعرض للتنمر

يمكن للأشخاص الذين يتعرضون للتنمر أن يشعروا بالحزن الشديد ويمكن أن يكون لذلك تأثير خطير على حياتهم وصحتهم. في الحالات الخطيرة جدًا ، قد يؤدي التنمر إلى إيذاء النفس أو حتى الأفكار الانتحارية. غالبًا لا يدرك الأشخاص الآخرون تأثير التنمر عندما يستمر يومًا بعد يوم. قد تتساءل كيف يمكنك مساعدة شخص يتعرض للتنمر. عادة ما يكون هناك الكثير من المؤشرات على أن شخصًا ما يتعرض للتنمر وإذا رأيت أو سمعت أيًا منهم فأنت في وضع جيد للمساعدة. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت قلقًا من أن صديقك يتعرض للتنمر في المدرسة.

• إذا كنت في المدرسة ، أخبر المعلم بما تشك فيه
• إذا كنت في مكان عمل ، فربما أخبر زميلك أنك موجود من أجله
• اذهب مع الشخص الذي يتعرض للتنمر وادعم ما يقوله للمعلم
• أخبر الشخص الذي يتعرض للتنمر أنه يمكنك مساعدته في إخبار والديه
• أخبر والديك أو شخصًا بالغًا تثق به
• اتفق مع أصدقائك على أنك ستوضح للشخص الذي يقوم بالتنمر أنك لا تحب ما يفعله
• احتفظ بمذكرات لما تراه يحدث حتى تتمكن من تقديم سرد موثوق لما كان يحدث