يعتبر التعرض للتنمر الاجتماعي ثاني أكثر أشكال التنمر شيوعًا ، بعد الاتصال بالاسم. يُعرف هذا النوع من التنمر أيضًا بالتنمر الخفي والعلائقي لأنه مصمم لإذلال وإلحاق الضرر بشخص ما اجتماعيًا.
ما هو التنمر الاجتماعي؟
غالبًا ما يصعب التعرف على هذا النوع من التنمر وغالبًا ما يتم تنفيذه خلف ظهر الشخص الذي يتعرض للتنمر. ويشمل:
- الكذب والشائعات الكاذبة ونشر الثرثرة
- تشجيع الآخرين على الانقلاب على شخص ما
- ترك شخص ما بالخارج باستمرار وتشجيع الآخرين على فعل الشيء نفسه
- استبعاد شخص اجتماعيًا أو تعليقات سلبية على المنشورات والصور
- الإضرار بالسمعة الاجتماعية لشخص ما أو القبول الاجتماعي
- استخدام ألقاب مذلة والاستمرار عند مطالبتك بالتوقف
- ليس من السهل على شخص يمر بهذا أن يقبل عندما يتجاوز الحد من كونه مزحة أو مزاح إلى تنمر مستمر. بحلول الوقت الذي تدرك فيه أنه تنمر ، قد يكون من الصعب عليك طلب الدعم.
كيف يمكن أن تجعلك تشعر
لماذا يتنمرون؟
من الصعب أن نفهم تمامًا الأسباب الكامنة وراء شعور الناس بالحاجة إلى التنمر على الآخرين. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
لا يهم سلوك البحث عن الاهتمام إذا كان إيجابيًا أو سلبيًا.
قد تكون هناك حاجة لهم للاعتقاد بأنهم يستطيعون الحصول على ما يريدون من التنمر.
لإثارة إعجاب الآخرين والاعتقاد بأنهم يكتسبون الاحترام والشعبية بين أقرانهم
لمعاقبة الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة أو الحسد ، استهدفهم بسبب التنمر.
لأن الآخرين يفعلون ذلك وهم يخشون التحدث.
قد يكون لديهم تدني احترام الذات والثقة بالنفس ومشاكل الغضب المحتملة.
تعرضوا للتخويف.
مهما كانت الأسباب ، فإنه لا يعطي أي شخص الحق في جعل الآخرين يشعرون بالضعف أو التنمر على الآخرين لجعل أنفسهم يشعرون بتحسن.
ماذا لو أخذ المتنمرون أصدقاءك بعيدًا!
يمكنك أن تشعر بالوحدة الشديدة إذا أخذ المتنمرون أصدقاءك بعيدًا. غالبًا ما يخشى الأصدقاء من تعرضهم للتنمر أيضًا إذا ذهبوا معك. دائمًا ما يكون الأمر مزعجًا للغاية عندما ينقلب الأصدقاء ضدك وهذا سبب وجيه لمحاولة تكوين أكبر عدد ممكن من الأصدقاء ، حتى أولئك الذين يعيشون في سنوات مختلفة.
إذا كان المتنمر قد أخذ أصدقاءك بعيدًا ، فيمكنك التحدث مع كل من أصدقائك على حدة ، في وقت لا يوجد فيه أي شخص آخر ، وقم فقط بإخبارهم. يمكنك محاولة جعلهم يتحدثون عن شيء فعلوه في عطلة نهاية الأسبوع ثم قل فقط إنك اعتدت أن تكون صديقًا لهم ولست متأكدًا من سبب تغير ذلك. أخبرهم أنك ترغب حقًا في دعمهم.
من المحتمل أنك لست الوحيد الذي يتعرض للتنمر ويضطر إلى قضاء استراحة وساعة غداء بمفردك. أبق أعينك مفتوحة. إذا رأيت شخصًا آخر بمفرده ، فحاول بدء محادثة ، حول أي شيء ، واجبات مدرسية ، إذا كنت تعتقد أنك تعرف أخته ، إذا كنت تعتقد أنه قد يعيش بالقرب منك ، أي شيء على الإطلاق.
تكوين صداقات جديدة
لكي يكون لديك أصدقاء ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون صديقًا ويمكنك القيام بذلك من خلال محاولة أن تكون منفتحًا وودودًا مع الناس وأن تسألهم عن حالهم وأن تجري محادثات عامة. هذا ليس سهلاً دائمًا ، ولكن إذا سألت شخصًا ما إذا كان قد قضى عطلة نهاية أسبوع لطيفة ، فهذا يمنحه الفرصة ليقول شيئًا ما ثم يمكنك محاولة مواصلة المحادثة.
يحب الناس التحدث عن أنفسهم ، لذا في الوقت المناسب ستجد أشخاصًا يحبون فعل ذلك لأنك ستصادف كمستمع جيد ومن ثم سيستمتع الناس بشركتك وستجد أن لديك نفس الاهتمامات مثل بعض هؤلاء الأشخاص الذين هي الخطوة الأولى نحو الصداقة الحقيقية.